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Yoga

Yoga

Lo Yoga è una disciplina millenaria che non solo ti allena, ma ti consente di fare il pieno di energia positiva. Con i suoi esercizi di allungamento, respirazione ed equilibrio, dona al tuo corpo e alla tua mente una completa e totale armonia. Adatto a tutti, lo Yoga è movimento, definizione muscolare, preparazione atletica, ma anche lavoro sulla respirazione, sulla concentrazione e sull’ascolto del proprio corpo e delle sue esigenze. Il lavoro che svolgerai durante il nostro corso svilupperà la tua coordinazione motoria, strutturerà il tuo apparato muscolo-scheletrico, ti farà acquisire agilità e renderà i tuoi movimenti armoniosi. Non solo: ottimizzerà le tue funzioni cerebrali, aumentando la tua capacità di concentrarti e la tua memoria. Diversi studi, inoltre, hanno dimostrato come le sue tecniche di respirazione controllata siano una valida e concreta alternativa alla terapia farmacologica per combattere i sintomi di ansia e depressione lieve, in quanto aumentano incredibilmente il nostro livello di serotonina, riducendo quello degli ormoni dello stress.

Ti rende più felice e accresce la tua vitalità.

Rafforza la colonna vertebrale e, infatti, può alleviare il mal di schiena.

Aiuta a combattere l'osteoporosi.

Fa bene al tuo cuore, rafforza il tuo equilibrio e la tua stabilità.

Aumenta la tua capacità polmonare.

Rafforza il tuo sistema immunitario.