Domenica 24 maggio, presso la palestra Gym H24, si è svolto un workshop intensivo di 3 ore dedicato al mondo HYROX, guidato da Hugo Hugemark, atleta di livello internazionale e coach specializzato nella preparazione HYROX.

L’evento ha rappresentato un’occasione formativa di alto livello per atleti e appassionati che desideravano approfondire in modo concreto le dinamiche di questa disciplina in forte crescita, sempre più presente nel panorama del fitness competitivo.

HYROX è una disciplina che combina corsa e allenamento funzionale in un format standardizzato, progettato per testare resistenza, forza e capacità di gestione dello sforzo. Proprio per questo è fondamentale non solo allenarsi, ma imparare a strutturare strategia, ritmo e approccio mentale alla gara.

Durante la sessione, Hugo Hugemark ha guidato i partecipanti attraverso un percorso completo che ha incluso:

• Sviluppo atletico e principi di performance
• Pianificazione dell’allenamento in ottica HYROX
• Analisi dettagliata di tutte le stazioni di gara
• Focus tecnico su SkiErg e RowErg
• Strategie di gara e gestione del ritmo
• Consigli pratici applicabili sia in allenamento che in competizione

La giornata ha alternato momenti teorici, esercizi pratici confronto diretto, con l’obiettivo di fornire strumenti immediatamente utilizzabili per migliorare la qualità dell’allenamento e l’efficienza in gara.

Più che un semplice workshop, si è trattato di una vera e propria esperienza educativa HYROX, pensata per chi vuole evolvere il proprio approccio all’allenamento e comprendere a fondo cosa significhi affrontare una gara strutturata di questo tipo.

Con iniziative come questa, Gym H24 conferma il proprio impegno nel portare sul territorio formazione di alto livello e contenuti tecnici dedicati agli atleti, contribuendo alla crescita della community HYROX e del fitness funzionale in generale.