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Body Relax

CATEGORIA: BENESSERE

BODY RELAX

Che corso è?

Body Relax è un corso il cui metodo di allenamento consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento.
La scelta della musica è molto importante; il ritmo musicale che accompagna la seduta di stretching deve essere lento e ripetitivo, senza brusche variazioni, in modo da creare una perfetta armonia tra corpo e musica.

A chi è rivolto?

Body Relax è un corso adatto a tutti, che se viene praticato regolarmente aiuta a raggiungere un buon livello di mobilità articolare e a prevenire le contratture muscolari.
È un’ora totalmente dedicata a questa pratica molto sottovalutata da tutti coloro che fanno spot con regolarità.

Benefici

I benefici dello stretching sono molteplici, come ad esempio:

la diminuzione della sensazione di stanchezza;

la diminuzione del rischio di traumi muscolari e alle articolazioni;

la diminuzione della pressione sanguigna arteriosa, grazie al miglioramento della circolazione;

il miglioramento del coordinamento dei movimenti.

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