Body Relax è un corso il cui metodo di allenamento consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento.
La scelta della musica è molto importante; il ritmo musicale che accompagna la seduta di stretching deve essere lento e ripetitivo, senza brusche variazioni, in modo da creare una perfetta armonia tra corpo e musica.

Body Relax è un corso adatto a tutti, che se viene praticato regolarmente aiuta a raggiungere un buon livello di mobilità articolare e a prevenire le contratture muscolari.
È un’ora totalmente dedicata a questa pratica molto sottovalutata da tutti coloro che fanno spot con regolarità.

I benefici dello stretching sono molteplici, come ad esempio: