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Body Weight
Descrizione
Il corso di Body Weight consiste in una lezione a corpo libero che sfrutta la forza di gravità per migliorare la forza e la massa muscolare.
Durante l’allenamento non vengono utilizzati carichi esterni, solamente elastici e fit ball che allenano tutti i muscoli del corpo.
A chi è rivolto
Questo è un corso adatto a tutti, anche a atleti e sportivi che vogliono migliorare la propria postura.
Benefici
- aumenta la forza, la massa muscolare e la flessibilità
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