Cross Functional

Descrizione

Il corso di Cross Functional è un programma di forza e condizionamento costituito principalmente da un mix di esercizi aerobici, ginnastica ritmica (esercizi di peso corporeo) e sollevamento pesi olimpionici. Questa attività utilizza attrezzature provenienti da diverse discipline, tra cui bilancieri, manubri, anelli da ginnastica, tre, bar pull-up, corda per saltare, kettlebell, palle mediche, box plicometrici, bande di resistenza, vogatori e varie stuoie.

A chi è rivolto

Il Cross Functional è rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare le proprie prestazioni fisiche a 360° e la propria forma fisica. È un corso ad alta intensità che richiede un elevato sforzo fisico. È sconsigliato a persone che hanno problematiche importanti di schiena/articolazioni/cardiache.

Benefici

aumenta la resistenza cardio
respiratoria
migliora la resistenza muscolare
aumenta forza, potenza e flessibilità
migliora velocità, agilità e coordinazione
sviluppa equilibrio e precisione

RAVENNAGYM

Via Della Merenda, 12

Fornace Zarattini (RA)

Telefono: 0544 165 0065

ARGENTAGYM

Via Pier Luigi Nervi, 4/a

Argenta (FE)

Telefono: 0532 450035

SEDE

TIPOLOGIA