Les Mills GRIT è un corso che combina assieme tre diverse tipologie di workout complementari che regalano al corpo numerosi benefici e lo fanno senza affaticarlo inutilmente.
La prima fase è composta dal riscaldamento e seguita da esercizi che crescono gradualmente in accelerazione con l’obiettivo di alzare la frequenza cardiaca ed essere pronti per la fase successiva composta da esercizi specifici.

Les Mills GRIT Series è un corso adatto quasi a tutti; per le persone anziane o le donne in gravidanza non è consigliato, ed è sempre opportuno consultare in precedenza il proprio medico.
Questo corso offre un allenamento che interessa tutti i maggiori gruppi muscolari, permette di aumentare resistenza cardio vascolare e migliorare la velocità e l’esposizione di reazione.

Les Mills GRIT ha molteplici benefici, tra cui: