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Grit

CATEGORIA: TONIFICAZIONE

GRIT

Che corso è?

Les Mills GRIT è un corso che combina assieme tre diverse tipologie di workout complementari che regalano al corpo numerosi benefici e lo fanno senza affaticarlo inutilmente.
La prima fase è composta dal riscaldamento e seguita da esercizi che crescono gradualmente in accelerazione con l’obiettivo di alzare la frequenza cardiaca ed essere pronti per la fase successiva composta da esercizi specifici.

A chi è rivolto?

Les Mills GRIT Series è un corso adatto quasi a tutti; per le persone anziane o le donne in gravidanza non è consigliato, ed è sempre opportuno consultare in precedenza il proprio medico.
Questo corso offre un allenamento che interessa tutti i maggiori gruppi muscolari, permette di aumentare resistenza cardio vascolare e migliorare la velocità e l’esposizione di reazione.

Benefici

Les Mills GRIT ha molteplici benefici, tra cui:

perdita di grasso (grazie all’effetto EPOC, consumi calorie durante e anche molte ore dopo l’allenamento)

miglioramento ormonale e tono muscolare

performance atletiche e forma fisica

divertimento e sfida (ad ogni lezione l’energia sale alle stelle e potrai sfidare ogni volta i tupi stessi limiti)

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