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Descrizione
Les Mills GRIT è un corso che combina assieme tre diverse tipologie di workout complementari che regalano al corpo numerosi benefici e lo fanno senza affaticarlo inutilmente.
La prima fase è composta dal riscaldamento e seguita da esercizi che crescono gradualmente in accelerazione con l’obiettivo di alzare la frequenza cardiaca ed essere pronti per la fase successiva composta da esercizi specifici.
A chi è rivolto
Les Mills GRIT Series è un corso adatto quasi a tutti; per le persone anziane o le donne in gravidanza non è consigliato, ed è sempre opportuno consultare in precedenza il proprio medico.
Questo corso offre un allenamento che interessa tutti i maggiori gruppi muscolari, permette di aumentare resistenza cardio vascolare e migliorare la velocità e l’esposizione di reazione.
Benefici
- perdita di grasso (grazie all’effetto EPOC, consumi calorie durante e anche molte ore dopo l’allenamento)
- miglioramento ormonale e tono muscolare
- performance atletiche e forma fisica
- divertimento e sfida (ad ogni lezione l’energia sale alle stelle e potrai sfidare ogni volta i tuoi stessi limiti)
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