CATEGORIA: BENESSERE
Hatha Yoga
HATHA YOGA RELAX
Che corso è?
Una lezione di yoga in cui sono proposte semplici sequenze di posizioni statiche adatte a tutti.
Durante le lezioni verranno insegnati esercizi (Asana) e tecniche di rilassamento e respirazione.
A chi è rivolto?
Questo corso è principalmente rivolto:
- a chi ha bisogno di sciogliere tensioni articolari e muscolari e ottenere un allungamento profondo di tutto il corpo
- a chi soffre di stress, ansia e insonnia e ha bisogno di imparare tecniche di rilassamento e respirazione
- a chi vuole incrementare la capacità di concentrazione e consapevolezza di sé
Benefici
