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Hatha Yoga Relax

CATEGORIA: BENESSERE

HATHA YOGA RELAX

Che corso è?

Una lezione di yoga in cui sono proposte semplici sequenze di posizioni statiche adatte a tutti.
Durante le lezioni verranno insegnati esercizi (Asana) e tecniche di rilassamento e respirazione.

A chi è rivolto?

Questo corso è principalmente rivolto:

  • a chi ha bisogno di sciogliere tensioni articolari e muscolari e ottenere un allungamento profondo di tutto il corpo
  • a chi soffre di stress, ansia e insonnia e ha bisogno di imparare tecniche di rilassamento e respirazione
  • a chi vuole incrementare la capacità di concentrazione e consapevolezza di sé

Benefici

allevia dolori muscolari e articolari

aiuta a rilassarsi

aumenta la memoria e la capacità di concentrazione

migliora il sonno, la digestione e il metabolismo

aiuta a trovare il proprio equilibrio psicofisico

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ALLENAMENTO
GRATUITO

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