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Pilates

CATEGORIA: BENESSERE

PILATES

Che corso è?

Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro”.
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

A chi è rivolto?

Il pilates è ottimo per gli sportivi ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma fisica.
È un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti.

Benefici

rinforza i muscoli addominali

migliora la mobilità e la flessibilità della colonna

garantisce una muscolatura lunga e potente

migliora la stabilità del bacino e delle spalle

migliora la postura

attenua e previene i dolori lombari

è ottimo come sport complementare

ti libera dallo stress e ti dona un senso di benessere

RAVENNAGYM

Via Della Merenda, 12
Fornace Zarattini (RA)
Telefono: 0544 1650065

ARGENTAGYM

Via Pier Luigi Nervi, 4/a
Argenta (FE)
Telefono: 0532 450035

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