CATEGORIA: BENESSERE
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PILATES
Che corso è?
Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro”.
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
A chi è rivolto?
Il pilates è ottimo per gli sportivi ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma fisica.
È un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti.
Benefici