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Power Yoga

CATEGORIA: BENESSERE

POWER YOGA

Che corso è?

Nato dall’ispirazione di Bryan Kest, il power yoga è una disciplina che ha le sue radici nell’ashtanga, uno degli stili più classici.
Dopo aver studiato a contatto diretto con i grandi maestri indiani, Bryan iniziò a creare uno stile che più si adattasse alla sua necessità personale di libertà dalle sequenze fisse e al suo bisogno di dinamismo.

A chi è rivolto?

La pratica di questa attività fisica è aperta a tutti, senza limiti d’età, sesso e stato di allenamento; inoltre non è necessaria la conoscenza dello Yoga tradizionale non propedeutica.
Il Power Yoga è indicato sia per chi si trova in condizione fisica ottimale, sia per coloro che hanno problemi osteo-articolari.

Benefici

aumento della circolazione sanguigna e ossigenazione del cervello

eliminazione delle tossine

rafforzamento muscolare

miglioramento dell’equilibrio

miglioramento della resistenza

riduzione dello stress

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