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Calisthenics
Descrizione
Calisthenics è un allenamento a corpo libero che porta alla massima espressione corporea del gesto atletico, partendo dall’allenamento degli esercizi fondamentali della callistenia come trazioni alla sbarra e piegamenti sulle braccia.
È un allenamento mirato al miglioramento della propria mobilità e flessibilità articolare, nonchè al rinforzo dell’addome e allo sviluppo della forza degli arti superiori.
A chi è rivolto
Consigliato a chi, oltre al risultato estetico, desidera capire come muovere in modo sicuro ed efficace il proprio corpo nello spazio, imparando inoltre movimenti complessi alla sbarra, alle parallele e agli anelli.
Benefici
- miglioramento della forza e aumento ipertrofia funzionale degli arti superiori
- miglioramento di forza ed estetica dell’addome
- stimolazione ricomposizione corporea
- acquisizione di abilità complesse a corpo libero
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