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Strength and Mobility
Descrizione
È una tipologia di allenamento a corpo libero volta a migliorare la mobilità articolare in chiave funzionale andando a prediligere lavori a circuito dedicati al rafforzamento muscolare e alla coordinazione motoria.
A chi è rivolto
Corso adatto a tutti.
Benefici
- aumento della mobilita articolare
- miglioramento della forza
- diminuzione della possibilità di infortunio legata all'aumento di mobilita
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