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Killer Crunch
Descrizione
Basato sulle ultime ricerche di allenamento fisico, questo programma è l'ideale per ottenere un corpo scolpito e tonico.
Scolpisce addome, glutei, fianchi e attiva le catene muscolari con una connessione tra la parte superiore e inferiore del corpo.
A chi è rivolto
È un allenamento rapido ed efficace di 30 minuti adatto a tutti.
Benefici
- è una sfida dal punto di vista mentale e fisico
- tonifica e rinforza i muscoli del core
- migliora la forza funzionale offrendo maggior equilibrio, mobilità e prevenzione degli infortuni
- migliora la comprensione dell'attivazione del core e della sua importanza per la salute del proprio corpo
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