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Descrizione
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare. In particolare, si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.
Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
A chi è rivolto
Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.
Il corso si rivolge quindi a tutti coloro che soffrono di patologie articolari degli arti e della colonna, a chi durante la giornata assume posture scorrette o che creano dolore e a quelle persone che hanno dimorfismi cronici come ad esempio la scoliosi.
Benefici
- maggiore elasticità
- muscolare e mobilità articolare
- maggiore forza e resistenza
- generale miglioramento del metabolismo miglioramento della circolazione e della respirazione
- capacità di concentrazione e autorilassamento
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