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Yoga Vinyasa
Descrizione
Il termine "vinyasa" significa eseguire in modo speciale, il passaggio da un'asana (posizione) all'altra è il fulcro della pratica.
Una sequenza di posizioni dove il movimento del corpo è coordinato al respiro: più il respiro è lento, più il movimento rallenta.
Una "meditazione in movimento" che permette di aggiungere una componente aerobica alla pratica dell'Hatha Yoga.
A chi è rivolto
Corso adatto a tutti.
Benefici
- rafforza la muscolatura di tutto il corpo
- allena il cuore e tonifica il sistema nervoso
- modella il corpo e lo rende armonico e flessibile
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