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Burn Hiit

CATEGORIA: TONIFICAZIONE

BURN HIIT

Che corso è?

L’allenamento HIIT unisce esercizi con pesi a quelli a corpo libero, formando un binomio eccellente che garantisce un alto dispendio calorico.
È un tipo di allenamento a circuito svolto a tempo oppure a ripetizioni.

A chi è rivolto?

Molte persone ritengono erroneamente che l’allenamento di tipo HIIT sia rivolto esclusivamente alle persone in eccellente condizione fisica. è rivolto a tutti, ognuno decide la propria intensità a seconda del proprio grado di allenamento.

Benefici

Elenchiamo ora gli effetti sulla salute dell’High Intensità Interval Training

benefici cardiovascolari

benefici metabolici

benefici e ossidazione dei grassi

benefici efficienza celebrale

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