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Descrizione

Il Body Weight è un allenamento di forza che utilizza il peso corporeo per fornire resistenza alla gravità. Si tratta di esercizi a corpo libero come piegamenti, trazioni, sit-up. Questi esercizi possono essere accompagnati o completati dall’uso di pesi, manubri e bilancieri.

A chi è rivolto

È un allenamento adatto a tutte le età, a principianti ed atleti.

Benefici

  • migliora abilità biomotorie tra cui forza, potenza, resistenza, velocità, flessibilità
  • maggiore coordinamento ed equilibrio
  • aumento di massa muscolare
  • miglioramento della densità ossea

RAVENNAGYM

Via Della Merenda, 12
Fornace Zarattini (RA)
Telefono: 0544 165 0065

ARGENTAGYM

Via Pier Luigi Nervi, 4/a
Argenta (FE)

Telefono: 0532 450035

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