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Endurance
Descrizione
È un lavoro di resistenza cardiovascolare che offre una sessione di allenamento più focalizzata dal punto di vista aerobico e mirata al miglioramento delle prestazioni, ottimizzando l'impiego dell'ossigeno, grazie all'uso del monitoraggio cardiaco in tempo reale.
A chi è rivolto
Questo tipo di allenamento è particolarmente indicato per chi pratica sport ciclici (come corsa, bici, sci, nuoto, triatlon).
Benefici
- migliora la resistenza arerobica
- previene malattie cardiovascolari e diabete
- tiene sotto controllo il peso
- maggiore efficienza muscolare
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