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Free Body Circuit
Descrizione
Il corso di Free Body Circuit è un allenamento strutturato sugli schemi motori di base che permette, con esercizi diversificati per diverse esigenze, di allenarsi utilizzando le catene cinetiche del corpo umano.
È un allenamento principalmente a corpo libero che prevede l’integrazione anche di attrezzi, quali battle rope, kettlebell, fitball, step, trx e bilancieri.
A chi è rivolto
È rivolto a chiunque voglia migliorare il proprio stato di salute utilizzando il miglior strumento possibile, il proprio corpo.
Essendo strutturato come un circuito a tempo, in realtà è molto adatto anche a chi dovesse presentare problematiche come ernie o lombalgia, poiché ogni esercizio viene modulato dal trainer per adattarsi alle esigenze di ogni singolo atleta.
Benefici
- sviluppa di forza e resistenza
- aiuta a perdere peso
- rinforza la muscolatura
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