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Descrizione

Il Pilates è una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e focalizzata sul controllo della postura tramite la "regolazione del baricentro". È un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

A chi è rivolto

Il pilates è ottimo per gli sportivi ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma fisica. È un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti.

Benefici

  • rinforza i muscoli addominali
  • migliora la mobilità e la flessibilità della colonna
  • garantisce una muscolatura lunga e potente
  • migliora la stabilità del bacino e delle spalle
  • migliora la postura
  • attenua e previene i dolori lombari
  • è ottimo come sport complementare

RAVENNAGYM

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