Il termine "vinyasa" significa eseguire in modo speciale, il passaggio da un'asana (posizione) all'altra è il fulcro della pratica.
Una sequenza di posizioni dove il movimento del corpo è coordinato al respiro: più il respiro è lento, più il movimento rallenta.
Una "meditazione in movimento" che permette di aggiungere una componente aerobica alla pratica dell'Hatha Yoga.