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Descrizione
La disciplina del tone up è ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisico, facile sia per le donne che per gli uomini, ma di grande efficacia.
Si tratta di un allenamento fitness che mira a migliorare lo stato della parte inferiore del corpo, quella che tende ad accumulare maggiormente il grasso, perdendo anche la tonicità.
La pratica riprende fondamentali dello Step e dell’Aerobica fornendo quindi un’attività completa tipicamente cardiovascolare, combinata ad esercizi di tonificazione e respirazione.
A chi è rivolto
Il tone up è consigliato per tutti coloro che vogliono mantenersi in forma e perdere il grasso in eccesso. è un corso ad alta intensità che richiede un elevato sforzo fisico.
Questo corso è invece sconsigliato per chi ha problemi alla schiena e alle articolazioni e alle donne in gravidanza.
Benefici
- miglioramento della resistenza muscolare
- rassodamento della parte superiore e inferiore del corpo
- tonificazione della muscolatura addominale, di gambe, glutei, braccia e spalle
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